Cât de des trebuie schimbată lenjeria de pat? În medie, petreceți cel puțin o treime din zi în pat. Asta, deoarece experții recomandă să dormiți 8 ore din cele 24 de ore dintr-o zi. Cu speranța de viață actuală, oamenii petrec în medie, de la 20 până la 25 de ani dormind. Prin urmare, este foarte important ca patul să fie curat. În acest mod, putem controla acarienii și microorganismele care s-ar putea depune pe cearșafurile noastre. Unii acarieni pot apărea și acele insecte asemănătoare cu urechile care se găsesc în case, din cauza umidității. În mod normal, persoanele care nu își spală cearșafurile frecvent dorm în mod constant în mulți alergeni. Iar asta poate însemna un risc crescut de a dezvolta astm sau alergii la praf. Aflăm în continuarea articolului cât de des recomandă experții să schimbăm lenjeriile de pat. (Continuați să citiți după fotografie)
Cât de des trebuie schimbată lenjeria de pat?
Pentru cei care suferă deja de alergii sezoniere – primăvara sau vara – este esențial să schimbe și să spele așternuturile în mod regulat. Deoarece ajută la reducerea efectelor adverse ale anomaliei sistemului imunitar. Pentru aceste cazuri, este recomandabil să se spele cearșafurile chiar mai mult de o dată pe săptămână. Și are multe beneficii, deoarece a fost studiat și dovedit că previne bolile (precum și că reduce efectele alergiilor). De exemplu, un studiu efectuat la Cambridge în grădinițe a arătat că spălarea lenjeriei de pat în fiecare zi poate reduce frecvența gastroenteritei. Alte studii susțin că, curățarea saltelei de dormit previne infecțiile tractului respirator. Creșterea acarienilor și a altor microorganisme variază de la un anotimp la altul, astfel încât, în funcție de anotimp, va trebui sau nu să creștem numărul de spălări. De exemplu, vara va trebui să spălăm așternuturile mai des, deoarece este perioada în care transpirăm cel mai mult, conform elperiodico.com.
De asemenea, în cazul în care ne îmbolnăvim sau cineva din casa noastră este alergic la acarieni, este recomandat să spălăm așternuturile foarte des și cu apă fierbinte, la aproximativ 60 de grade Celsius. Pentru a minimiza murdăria care se poate acumula între așternuturi și pentru a menține igiena, trebuie să evităm micile detalii care le pot murdări, cum ar fi atingerea lor cu mâinile sau hainele murdare. Prin urmare, trebuie să evităm să stăm sau să sprijinim lucruri pe pat atunci când acesta este nefăcut, deoarece toată murdăria se va lipi de așternuturi.
Citește și: Truc: Pune acest condiment în mașina de spălat și vei fi uimit de rezultate
Cel mai rău dușman este umezeala. Este important să avem în vedere faptul că trecerea microorganismelor – cum ar fi bacteriile și ciupercile – de la o suprafață la alta este mai mare dacă aceasta este umedă. Astfel, ar trebui să evităm obiceiurile proaste de a dormi cu părul ud după un duș sau de a lăsa în pat haine transpirate, deoarece astfel vor rămâne mai multe microorganisme impregnate pe suprafață. Dacă hainele sunt uscate, transmiterea microorganismelor este greu detectabilă, dar totul depinde de timpul de contact și de frecare. De asemenea, este indicat să facem duș înainte de a merge la culcare pentru a elimina murdăria de pe corp care poate pătrunde în așternuturi. Mai presus de toate, trebuie să ne uscăm bine părul pentru a nu uda lenjeria de pat.