Deși ani de zile a fost suspectată pentru efectele sale potențial adverse asupra tensiunii arteriale, cafeaua a ajuns să fie confirmată precum un aliat puternic pentru longevitatea sănătoasă. Unul dintre punctele sale forte este cofeina, care ajută organismul să meargă atunci când ar trebui. Dar consumul prost planificat poate fi contraproductiv, avertizează cardiologul Aurelio Rojas, popular pe rețelele de socializare. Aflăm în continuarea articolului care este beneficiul celor care beau cafeaua singuri dimineața. Uriaș. Sigur nu v-ați fi gândit la asta!
Beneficiul celor care beau cafeaua singuri dimineața
„S-ar putea să bei cafea în acest moment să-ți scurteze viața?” specialistul pune întrebarea. Unele programe nu sunt compatibile cu consumul de cofeina, nu doar pentru ca ne vor Îngreuna adormirea dar nu vor avea efectele metabolice dorite. Rojas face referire la studiul publicat în European Heart Journal, care dezvăluie că, consumul de cafea neagră dimineața reduce riscul de deces din cauza problemelor cardiace cu până la 31% și riscul de deces prematur cu 17%.
Totuși, dacă continuăm să consumăm cafea toată ziua… „beneficiile dispar”, dezvăluie Rojas. Consumul de cafea după-amiaza sau seara, modifică ritmurile circadiene și decompensează nivelurile a doi hormoni, melatonina și cortizolul. Acest lucru ar crește inflamația și tensiunea arterială de grad scăzut, producând risc cardiovascular.
Citește și: Cardiolog despre cafea: „De multe ori m-am întrebat dacă este bună pentru inima ta”
„Se pare că persoanele care beau cafea doar dimineața au o speranță de viață mai mare și o probabilitate mai mică de a suferi un infarct”, confirmă specialistul, care se declară „surprins” după ce a citit pe rețelele de socializare persoane care recomandă consumul de cafea de după-amiază.
Citește și: Regula de 4 ore: Ce trebuie să știți dacă beți apă de la robinet
Un mega-studiu privind efectele cafelei asupra sănătății, publicat în 2017 în The BMJ, analizând 201 meta-analize, a certificat că băutorii de cafea au o mortalitate mai mică din toate cauzele. În plus, consumul este asociat cu o incidență de 18% a cancerului și o prezență mai scăzută a unei întregi serii de patologii: neurologice, metabolice și hepatice, conform elespanol.com. (Foto: Canva Pro)