Dimineața, fiecare minut contează. În goana sarcinilor de zi cu zi, puțini dintre noi găsim un moment în care să ne îngrijim de sănătatea noastră. Nu e de mirare că energizanta cafeauă de dimineață a devenit aproape un ritual. Dar este acesta cel mai bun mod de a vă începe ziua? După cum explică dr. Magdalena Cubała-Kucharska, un pahar cu apă pe stomacul gol poate face minuni. Aflăm în continuarea articolului, beneficiile consumului de apă pe stomacul gol.
Beneficiile consumului de apă pe stomacul gol
Știm de ani de zile că un consum regulat de apă este crucial pentru sănătate. Dr. Magdalena Cubała-Kucharska încurajează oamenii să introducă un ritual simplu, pe canalul ei de socializare. Și anume, să bea apă călduță pe stomacul gol. Ea a descris în detaliu beneficiile acestui obicei. Potrivit specialistului, a bea un pahar cu apă imediat după trezire, acționează ca un semnal de trezire natural pentru organism. Apa hidratează tractul digestiv, stimulând sistemul digestiv în acțiune, a explicat dr. Cubała. Printre avantajele sale se numără îmbunătățirea funcției intestinale, care are un impact semnificativ asupra eliminării problemelor legate de defecare. Inclusiv, susținerea proceselor de detoxifiere a organismului.
Dr. Cubała-Kucharska subliniază că un consumul regulat de apă pe stomacul gol ajută, nu numai pielea, ci și starea generală a tuturor țesuturilor. De asemenea, atrage atenția asupra rolului cheie al hidratării în funcționarea tubului digestiv și a întregului organism. Apa îmbunătățește secreția de sucuri digestive, ceea ce ajută la o mai bună pregătire a sistemului digestiv pentru lucrul în timpul zilei.
Citește și: Interdicția laptelui și a zahărului în cafea: UE a venit cu un nou regulament care va afecta mulți consumatori
A bea apă pe stomacul gol este un mic efort care poate aduce rezultate vizibile. Este un obicei simplu, zilnic, care acționează ca un detoxifiant natural. Stimulează organismul să funcționeze mai bine, spune dr. Cubała-Kucharska. Apa poate fi așadar o soluție ideală pentru persoanele care nu au timp pentru pregătiri lungi dimineața și vor să înceapă ziua într-un mod sănătos, conform kobieta.onet.pl.(Foto: Canva Pro)