8 băuturi de dimineață pentru a înlocui cafeaua, bune pentru sănătatea ta și la fel de energizante. Pentru multe persoane, cafeaua de dimineață este un ritual indispensabil, însă există alternative sănătoase care oferă un boost de energie fără cofeină. Dacă vrei să reduci consumul de cafea sau să încerci ceva nou, iată 8 băuturi naturale care te vor ajuta să începi ziua plin de vitalitate. (Continuă după fotografie)
Băuturi de dimineață pentru a înlocui cafeaua
Înlocuirea cafelei cu aceste băuturi sănătoase nu doar că îți oferă energie, dar contribuie și la o mai bună digestie, hidratare și detoxifiere, scrie sanook.com. Dacă vrei să faci o schimbare benefică în rutina ta de dimineață, încearcă aceste opțiuni și bucură-te de un început de zi mai sănătos!
Apă cu oțet de mere
Oțetul de mere ajută la detoxifierea organismului și îmbunătățește digestia. Amestecă o lingură de oțet de mere cu un pahar de apă călduță și puțină miere. Această băutură îți oferă un plus de energie dimineața și susține sănătatea intestinală. (Continuă după fotografie)
>>> Citiți și: Aceste telefoane mobile se vor conecta gratuit la internet prin Starlink începând cu iulie 2025
Apă caldă cu cacao
Cacaoa pură este bogată în antioxidanți și stimulează metabolismul. Adaugă 1-2 lingurițe de cacao pudră într-un pahar cu apă caldă și, dacă dorești, îndulcește cu puțină miere. Este o variantă delicioasă și reconfortantă.
Citiți și ► Experții avertizează: cafeaua nu trebuie băută niciodată cu lapte
Suc de legume proaspăt
Un mix de morcovi, țelină și spanac îți oferă o doză esențială de vitamine și minerale. Prepară un suc proaspăt din legumele preferate și bea-l rece. Această băutură îți va stimula creierul și îți va oferi un start revigorant.
Apă infuzată cu fructe
Dacă îți dorești o băutură răcoritoare, încearcă infuzia de apă cu fructe. Adaugă felii de lămâie, căpșuni sau castravete într-un pahar cu apă și lasă-le la frigider peste noapte. Vei obține o băutură aromată, hidratantă și benefică pentru metabolism.
>>> Citiți și: De ce nu ar trebui să bei niciodată cafea înainte de cumpărături
Apă cu coajă de lămâie rasă
Coaja de lămâie conține uleiuri esențiale care te ajută să te simți mai revigorat. Rade puțină coajă de lămâie într-un pahar cu apă caldă și savurează această băutură dimineața pentru un boost natural de energie.
Cafea de cicoare
Cicoarea este o alternativă excelentă la cafea, având un gust asemănător, dar fără cofeină. Aceasta susține sănătatea digestivă și are un efect tonic asupra organismului. Poți prepara cafeaua de cicoare exact ca pe cea obișnuită, folosind apă fierbinte sau lapte.
Ceai Pu-erh
Acest ceai chinezesc fermentat este bogat în antioxidanți, reduce stresul și stimulează digestia. Are o aromă profundă și echilibrată, perfectă pentru cei care caută o alternativă sofisticată la cafea.
Cafea de orz (Barley Tea)
Ceaiul de orz este o băutură tradițională japoneză, obținută din semințe de orz prăjite, care îi oferă o aromă deosebită. Nu conține cofeină și ajută digestia, fiind o alternativă excelentă pentru cei care vor să renunțe la cafea.