Această plantă este foarte cunoscută, deoarece ajută la atenuarea anxietății. Își găsește deja locul în preferințele multor tineri care optează pentru soluții naturale. La facultăți, printre cărți și computere, tinerii beau această băutură cu aspect tulbure și gust pământesc, căutând calmul după vârtejul zilei. Nu este vorba despre cafea sau cocktail-uri. Ei consumă această băutură tradițională din Pacificul de Sud. A câștigat teren precum o alternativă naturală la alcool și la medicamentele anti anxietate. Aflăm în continuarea articolului care este băutura populară care ajută în anxietate. (Continuați să citiți după fotografie)
Băutura populară care ajută în anxietate
Vorbim despre Kava. Această a fost folosită de mai bine de două mii de ani, atât în ceremonii, cât și în contexte medicinale. Această plantă a fost lăudată pentru proprietățile sale relaxante. În aceste vremuri de anxietate generală și epuizare cronică, a captat atenția unui public tânăr care căuta să scape de stres, fără a recurge la substanțe nocive. Pe măsură ce popularitatea kavei a crescut, barurile specializate au început să apară în orașe din SUA, precum New York și Miami. Aici clienții găsesc prin această băutura o modalitate de a se relaxa. Bineînțeles, fără efecte secundare ale alcoolului, cum ar fi mahmureala. Dar ce este mai exact și de ce generează atât de mult interes în Occident? (Continuați să citiți mai jos)
Citește și: Ce ar trebui să mâncați dacă aveți colesterolul mare, potrivit medicului?
Este o plantă originară din insulele Pacificului de Sud, în special din locuri precum Fiji și Vanuatu, unde a fost consumată de secole. În aceste culturi, rădăcina de kava este măcinată și amestecată cu apă pentru a crea o infuzie cu proprietăți relaxante. Kava a fost folosit de către insulele Pacificului în ceremonii pentru a promova o stare de relaxare. Efectele sale variază de la o ușoară senzație de euforie până la un calm mental și fizic, profund. Consumul de kava în contextul său original are un caracter aproape sacru. Este folosită în întâlnirile comunității, în ritualuri de bun venit și chiar ca mediator in conflicte. Asta, datorită capacității sale de a calma nervii și de a promova liniștea. În mod tradițional, a fost preparat prin amestecarea rădăcinii plantei cu apă sau lapte de cocos. (Continuați să citiți mai jos)
Citește și: Băutura populară care reduce surprinzător colesterolul: Iată care este
Beneficiile pentru anxietate și insomnie
Una dintre principalele atracții ale kava este capacitatea sa de a reduce anxietatea. Mai multe studii au demonstrat eficacitatea sa ca tratament alternativ la medicamentele anti-anxietate. Conform unei analize a 11 studii, kava a scăzut semnificativ nivelul de anxietate al participanților în comparație cu un efect placebo. Acest efect se datorează kavalactonelor, compuși activi care interacționează cu neurotransmițătorii din creier. Aceștia ajută la reducerea stresului fără efecte secundare, sau riscul de dependență asociat cu medicamente precum Xanax sau Valium. În plus, kava poate fi de ajutor și pentru cei care suferă de insomnie legată de anxietate. Prin reducerea stresului, îmbunătățește calitatea somnului la persoanele care au dificultăți în a adormi. Un studiu recent a constatat că „kava a fost mai eficientă decât placebo în îmbunătățirea calității somnului și reducerea anxietății”. Cu toate acestea, există încă o lipsă de studii care să confirme aceste efecte la persoanele fără anxietate. (Continuați să citiți mai jos)
Preocupări privind siguranța băuturii Kava
În ciuda beneficiilor sale, kava nu este lipsită de riscuri. Pe parcursul anilor 2000, au fost înregistrate mai multe cazuri de toxicitate hepatică asociate consumului acestuia, ceea ce a dus la interzicerea acestuia în țări precum Germania și Elveția. Food and Drug Administration (FDA), agenția guvernamentală din Statele Unite, care supraveghează producția și consumul de alimente și medicamente, printre altele, a emis un avertisment în 2002 cu privire la posibilul risc de afectare a ficatului de la produsele care conțin kava, deși aceste interdicții au fost revizuit pe alocuri. Deși se stabilește ca o alternativă naturală la alcool, consumul acestuia trebuie să fie însoțit de precauții și cunoștințe adecvate despre posibilele sale efecte secundare, conform infobae.com. (Foto: Canva Pro)