Smoothie-urile oferă o mare varietate de combinații de ingrediente. Iar, dacă sunt selectate corespunzător, pot fi extrem de benefice pentru sănătatea dumneavoastră. Fructele și legumele sunt ingredientele fundamentale pentru ca aceste băuturi să fie hrănitoare. Acestea, fiind alimente esențiale care trebuie incluse în dieta dvs. zilnică. Există unul care conține componentele esențiale pentru a opri pierderea de substanțe care dispar în timp. Și care, sunt cruciale pentru menținerea pielii tinere și strălucitoare. Deși îmbătrânirea este un proces natural, există metode naturale de a întârzia efectele trecerii timpului. Aflăm în continuarea articolului care este băutura naturală care reduce căderea părului. (Continuați să citiți după fotografie)
Băutura naturală care reduce căderea părului
Acest smoothie conține ovăz, migdale, scorțișoară, suc de portocale și ananas. Practic ingrediente antioxidante pline de colagen. Pe măsură ce trec anii, colagenul scade. Această proteină fibroasă bogată în aminoacizi este prezentă în păr, piele, unghii, oase, ligamente, tendoane și vasele de sânge. Ajută la întărirea oaselor și articulațiilor, prevenind întinderea pielii și a tendoanelor. (Continuați să citiți mai jos)
Citește și: Cât timp trebuie să mergi pentru a arde caloriile unei beri sau a unui pahar de vin?
Aceste ingrediente permit corpului să se recupereze după o leziune. Pe măsură ce colagenul scade odată cu vârsta, apar și probleme cu articulațiile, pielea și părul. Pentru a contracara pierderea acestora, oamenii apelează la dietă. Acest shake și componentele lui nutritive oferă următoarele beneficii:
Citește și: Iată ce ingredient natural să utilizați pentru a curăța ecranul televizorului
- Ovăzul. Această cereală are un conținut ridicat de zinc și carbohidrați complecși, care stabilizează zahărul din sânge și metabolizează insulina. In plus, reglează metabolismul, colesterolul, reduce căderea părului și regenerează pielea.
- Migdalele. Sunt o sursă de grăsimi sănătoase, proteine și fibre. Conțin vitamina E și magneziu. Acestea sunt benefice pentru sănătatea cardiovasculară și a creierului. Sunt bogate în omega-3.
- Sucul de portocale. Oferă vitamina C, fibre, potasiu, magneziu, fosfor și calciu. Întărește apărarea organismului prin prevenirea proceselor infecțioase.
- Sucul de ananas. Susține sistemul imunitar, întărește oasele și este bogat într-o enzimă numită bromelaină, care îmbunătățește asimilarea aminoacizilor, conform eleconomista.es. (Foto: Canva Pro)