Somnul este momentul perfect care-i dă corpului nostru vitalitatea necesară pentru o nouă zi. Avem nevoie de somn pentru a regla sănătatea fizică, psihică și emoțională. Cu această practică de rutină, organismul se recuperează fizic. Celulele se regenerează, mușchii sunt reparați și sistemul imunitar este întărit. Toate acestea ajută, printre altele, la reglarea emoțională sau la echilibrul hormonal. Sunt mulți medici care asociază o odihnă bună cu o longevitate crescută. Astfel, toată lumea are clar că odihna este esențială pentru ca organismul să funcționeze corect. Prin urmare, este foarte important să avem un somn de bună calitate. În practică însă, din diverse motive nu este atât de ușor să se realizeze un echilibru între muncă, viața de familie și somn. Pentru a realiza acest lucru, fiecare are propriile sale rutine și obiceiuri. Iar unul dintre obiceiuri este acela de a dormi cu radioul aprins. Însă aici apar psihologii. Iată în continuarea articolului, care este avertismentul psihologului despre somnul cu radioul pornit. (Continuați să citiți după fotografie)
Avertismentul psihologului despre somnul cu radioul pornit
Unele dintre obiceiurile de somn, ar fi alegerea întotdeauna a unei poziții și a unei părți. Apoi, folosirea dopurilor de urechi sau a ochelarilor pentru a bloca lumina. Somnul cu o pătură foarte confortabilă, în cazul bebelușilor. Și așa mai departe. În plus, există mai multe tehnici care sunt considerate eficiente, precum respirația, regula de a nu privi ecranele înainte de a merge la culcare sau ascultarea de sunete relaxante.
Citește și: Studiu: Acesta este momentul în care oamenii sunt cei mai fericiți
Tocmai în ceea ce privește această ultimă variantă, există mai multe modalități. Unii pun pe fundal muzică relaxantă, iar alții optează direct pentru un zgomot alb sau de ploaie. În plus, mulți oameni au dormit întotdeauna cu un radio sub pernă. Sau, mai nou, cu radioul pe telefonul mobil setat cu cronometru. Acum, un psiholog a avertizat despre această ultimă practică. (Continuați să citiți mai jos)
„Ai nevoie de zgomot de fundal pentru a dormi?” s-a întrebat psihologul María Londoño în urmă cu câteva luni pe contul ei de TikTok (@psicologamarialondono). Acolo, expertul a explicat că oamenii care folosesc muzica, televiziunea sau radioul pentru a adormi „răspund probabil la rana abandonului”. „Zgomotul păcălește creierul să creadă că nu este singur”, spune Maria. Aceasta explică clar în descrierea scurtului ei videoclip că această nevoie poate fi rezolvată și depășită prin terapie. Videoclipul a generat mult interes, până în punctul în care are aproape 900.000 de vizualizări.(Continuați să citiți mai jos)
Citește și: Ingredientul magic pe care îl consumăm rar și reduce mult zahărul din sânge, potrivit cercetărilor
Mulți urmăritori au profitat de ocazie pentru a vorbi despre cazul lor particular și a-și explica obsesiile în acest sens. Apare inclusiv nevoia de a asculta „zgomotul ventilatorului, chiar și atunci când este frig”. Mai mulți oameni au convenit să sublinieze că, aceștia nu pot „adormi cu zgomote. „Am nevoie de dopuri de urechi”. Un utilizator a ridicat, de asemenea, posibilitatea ca cei care au nevoie de sunete să sufere de tinitus. Maria a considerat că „nu toți oamenii experimentează aceleași simptome”. Așadar, ea a recomandat să meargă la terapie pentru a primi un diagnostic individual. Să nu se abordeze problemele de sănătate mintală doar pe baza videoclipurilor de pe rețelele de socializare, conform abc.es. (Foto: Canva Pro)