”Austria doarme alarmant de prost”, experții trag un semnal de alarmă, mai ales pentru femei. În toate grupele de vârstă, 25-30% dintre ei suferă de tulburări de somn, femeile fiind mai des afectate. Stresul provocat de pandemia Corona sau de măsurile luate de aceasta a avut un impact măsurabil asupra somnului. „Am putut observa acest lucru de la val la val”, descrie cercetătorul în domeniul somnului din Salzburg, Manuel Schabus, într-un interviu acordat APA. Iar problemele au rămas.
De cinci ani, cercetătorii în domeniul somnului din Salzburg analizează condițiile de somn ale austriecilor în cadrul unui sondaj online, în fiecare an, în preajma Zilei Mondiale a Somnului, la 17 martie. Odată cu începutul pandemiei, a fost observată o creștere a problemelor de somn, ceea ce a dus și la mai multe probleme de sănătate și boli psihice.
Citiți și: Iată în ce-și bagă banii austriecii pe vremuri de criză: mai mult de jumătate spun că e investiție sigură
”Austria doarme alarmant de prost”, experții trag un semnal de alarmă
Din cauza unui sistem imunitar slăbit, există mai multe infecții, crește și iritabilitatea celor afectați, „iar riscul de tulburări de anxietate și depresie crește”, spun experții. Știm chiar că o lipsă permanentă de timp de somn poate scurta durata de viață cu până la cinci ani”.
Femeile sunt semnificativ mai afectate – iar problemele devin mai frecvente odată cu vârsta: în rândul celor sub 30 de ani, aproximativ una din trei femei este afectată, iar în grupul de vârstă de peste 60 de ani, este vorba de mai mult de două treimi (72%).
În rândul bărbaților sub 30 de ani, aproape unul din trei suferă, de asemenea. Dar cifra nu crește la fel de mult. În rândul celor de peste 60 de ani, 45 la sută au raportat probleme de somn. „Ceea ce este îngrijorător este faptul că stresul la locul de muncă este cel mai des citat. E motivul pentru un somn slab.” Douăzeci la sută dintre bărbați au avut chiar un accident sau un cvasi-accident din cauza somnului slab. În rândul femeilor, cifra este de aproximativ 12 la sută.
Austriecii dorm mai puțin decât este necesar în zilele lucrătoare
Studiul arată, de asemenea, că oamenii dorm în medie cu 30 de minute mai puțin decât cele șapte ore necesare în zilele de lucru. Apoi încearcă să recupereze în weekenduri. Dar acest calcul nu se potrivește. Iar somnul are un impact și asupra performanței la locul de muncă. Cu un somn suficient, productivitatea crește cu douăsprezece procente, iar numărul accidentelor de muncă scade chiar și cu două treimi.
În sondaj sunt reprezentate toate grupele de vârstă, de la 16 la 85 de ani, și persoane foarte diferite. Iar rezultatele din Austria sunt în concordanță cu studiile internaționale.
surse: Vienna.at, ZiarulRomanesc.at