Alături de paracetamol, ibuprofenul este unul dintre cele mai utilizate medicamente din lume pentru a trata durerea și inflamația. Cu toate acestea, deși este un medicament sigur, realitatea este că nu este lipsit de efecte secundare. Vorbim, în special de cele legate de problemele digestive. De fapt, cele mai frecvente reacții adverse ale ibuprofenului sunt cele de natură gastrointestinală (ulcere, arsuri la stomac, dispepsie, hemoragii digestive, esofagită). Așadar, pentru cei care nu-l pot asuma, iată în continuarea articolului care sunt alternativele naturale la ibuprofen, explicate de un medic cardiolog.
Alternativele naturale la ibuprofen
Există grupuri de persoane care ar trebui să evite să ia ibuprofen, conform fișei tehnice:
- Persoanele cu hipersensibilitate la ingredientul activ sau la oricare dintre excipienți
- Pacienții care au prezentat crize de astm, rinită acută, urticarie sau alte reacții de tip alergic după utilizarea unor substanțe cu acțiune similară (de exemplu, acid acetilsalicilic sau alte AINS)
- Pacienții cu antecedente de sângerare gastrointestinală sau perforație asociată tratamentului anterior cu AINS
- Pacienții cu ulcer peptic activ sau recurent/sângerare gastrointestinală
- Pacienții cu insuficiență cardiacă severă
- Pacienții cu boală inflamatorie intestinală activă
- Pacienții cu insuficiență renală severă
- Pacienții cu insuficiență hepatică severă
- Pacienții cu tulburări de coagulare
- Femeile însărcinate, în special în timpul celui de-al treilea trimestru de sarcină.
Pe de altă parte, există persoane care fac sport în mod regulat și care nici nu doresc să ia acest medicament. Pentru aceste cazuri, ce opțiuni există? Aurelio Rojas, cardiolog la Spitalul Universitar Regional din Malaga și popularizator, oferă câteva alternative mai sigure, atât farmacologice, cât și naturale.
Citește și: Medicii au descoperit care grupă de sânge are cel mai mic risc de cancer
„Dacă trebuie să luați medicamente și medicul dumneavoastră v-a recomandat, cea mai bună opțiune este să treceți de la ibuprofen la paracetamol sau metamizol”, subliniază el. Dacă nu doriți să luați medicamente, există alimente sau suplimente care pot ajuta cu inflamația:
- Primul dintre acestea este turmericul, „care poate fi folosit ca infuzie, în condimente sau în suplimente”. Desigur, „pentru ca efectul său să fie sporit, trebuie luat cu piper”, își amintește el.
- Un alt aliment antiinflamator este uleiul de măsline. „S-a dovedit a fi un antiinflamator puternic, motiv pentru care se recomandă să-l consumăm mereu crud în salate sau pe pâine prăjită, de exemplu”. Desigur, subliniază el, nu orice ulei va fi potrivit, „trebuie să fie extra virgin”.
- În cele din urmă, cardiologul recomandă utilizarea „magneziului și acidului alfa-lipoic, care s-a dovedit a avea efecte antiinflamatorii și, de asemenea, ajută la regenerarea celulelor”.
În cele din urmă, cardiologul recomandă utilizarea „magneziului și acidului alfa-lipoic, care s-a dovedit a avea efecte antiinflamatorii și, de asemenea, ajută la regenerarea celulelor”. Pot fi consumate sub formă de suplimente dar și prin alimentație. Printre alimentele care au cel mai mare conținut de magneziu și acid alfa-lipoic se numără:
- Broccoli
- Spanacul
- Avocado
- Migdalele, conform cuidateplus.marca.com. (Foto: Canva Pro)